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- A mamã vai voltar ao trabalho! E o meu leitinho?

Quando estamos a amamentar e chega o momento de voltar ao trabalho, o que podemos fazer?

Com algum planeamento é possível combinar a amamentação e o trabalho. Com um bom extrator leite, é possível extrair leite eficazmente durante os intervalos no trabalho. Para extrair necessita apenas de uma cadeira confortável, uma mesa pequena, algo para beber e ter acesso a água corrente para lavar as mãos e o extrator. Existem vários extratores, mas se quiserem um sugestão, os mais utilizados por mães e a nível hospitalar são os da Medela. É boa ideia começar a extrair duas semanas antes do regresso ao trabalho, para constituir uma reserva de leite e habituar o bebé ao biberão. A extração do leite necessita de muito pouco tempo, é fácil e bem mais barata que as fórmulas infantis.

Se a extração não for possível a outra opção é recorrer às fórmulas infantis, o chamado suplemento. Mas a adaptação também é necessária, deve escolher uma fórmula adequada à idade do bebé e depois perceber como ele reage, pode ser necessário experimentar várias até encontrar a ideal. No entanto, sublinho que o leite materno (quando possível) é o ideal!

Outra solução é dar início à Diversificação Alimentar (DA). Como falei no post sobre a DA, os novos alimentos podem ser introduzidos a partir dos 4 meses, mas o ideal é esperar pelos 6 meses.

Esta decisão deve ser tomada em conjunto com o pediatra/médico família do bebé, encontrando a solução ideal, porque cada bebé é diferente, um ser muito especial!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Comentários

mensagens mais lidas

voltamos de cara lavada!

Olá mamãs e papás!

voltamos da nossa pausa um quanto longa, deu algum trabalho, ainda faltam 2 ou 3 acertos mas vale tão a pena, ver o nosso bebé mais novo de cara lavada e como novo!



mamãs e papás que ainda não nos conhecem, eu sou a Cláudia, mãe, nutricionista e com algum jeito com as mãos, adoro cozinhar e adoro comida. vão ver muitas receitas saudáveis mas cá em casa não prendo a nossa alimentação ao lema "super saudável", comer de tudo com moderação é a base da nossa alimentação. também adoro pôr mãos à obra, por isso vão ver também algumas dicas e projetos por aí! mas antes de tudo isso a família, sempre em primeiro lugar, dar a conhecer o mundo à Clarinha e aproveitar para estarmos juntos! 
se não nos virem muitas vezes é porque estamos a ser felizes!
beijinhos da Cláudia e da Clarinha

sorvete de manga e laranja #adeus verão

Olá mamãs e papás!
Hoje é o último dia de verão, mas parece-me que o São Pedro já o queria levar há pelo menos 15 dias. O nosso verão foi bem aproveitado muita praia, convívio com amigos e algum descanso (com filhos pequenos o descanso nunca é muito).
Mas só porque o calor está a ir embora não quer dizer que deixemos já aqueles alimentos típicos da estação... ai os gelados!!! Ai, ai!!!
Mas este sorvete de fruta é super saudável e uma óptima opção para sobremesa ou até pequeno-almoço se o frio deixar...
Para o sorvete vão precisar de laranja e manga... mãos à obra!

Ingredientes: *1 manga *2 laranja
Preparação: Comece por cortar a fruta em pedaços

Com a ajuda do robot de cozinha triture as frutas, deixe alguns pedaços fica delicioso!

Depois é só colocar em forminhas para gelados ou até aqueles copos de plástico para o café e espetar uma colher também de café.

Leve ao congelador por pelo menos 2 horas.

Bom apetite!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha e bfds

Magical Unicorn Party #3 O Bolo!

Olá mamãs e papás!
Depois de uma tragédia que nos abalou a todos e de contribuirmos como podemos, seja em pensamento, monetariamente, voluntariado, como não importa, apenas que todas as vítimas estão no nosso pensamento e cada um ajuda como pode e deseja. Gostaria ainda de enviar os meus sinceros sentimentos a todos os familiares das vítimas e desejar-lhes muita força neste momento tão difícil.