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Dica: A fruta #posso combinar?

Olá mamãs e papás!

Hoje vamos falar de um alimento fresquinho... a fruta!

Será que podemos fazer salada de fruta ou não devemos misturar?

Bem o que devemos fazer é variar... comer diferentes tipos de fruta ao longo da semana, de cores variadas e fortes, não há problemas de uns dias juntar diferentes tipos de fruta outros comer um só tipo, desta forma estamos a enriquecer com ainda mais nutrientes a nossa aliemntação!

Mas devemos ter um conta o número de porções de fruta por dia e o tamanho da porção!

Então.... são 3 porções por dia, o tamanho podemos comparar com uma bola de ténis, com o tamanho do nosso punho ou fazer como em baixo!


Cá em casa tentamos variar sempre... embora a Clarinha adore banana!!!

Melancia e Mirtilos
(+12 meses)

Pêssego e Uvas
(+12 meses, se usarem as uvas sem pele pode ser mais cedo)
E vocês que combinações fazem?

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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Durante os primeiros 12 meses de vida o bebé, em média, triplica o seu peso e o seu comprimento aumenta para o dobro, relativamente ao seu nascimento.
Desde 2013 que Portugal adoptou as recentes curvas de crescimento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais próximas da realidade da nossa população.
No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de baixo para cima,…

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Pai-Natal de Morango
(a partir dos 9 meses)

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Beijinhos da Cláudia e da Clarinha 

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O ano passado falei-vos do iogurte de eleição para a Clarinha, aqui, hoje venho marcar mais uma vez essa opinião, se quiserem introduzir o iogurte mais cedo do que os 9 meses, o iogurte ideal é este:

Agora com nova cara, mas o mesmo equilíbrio nutricional, "o teu primeiro pingo doce" é um iogurte que pode ser introduzido a partir dos 6 meses porque a sua base é leite de transição (leite adaptado às necessidade do bebé) e não tem açúcares adicionados, ponto muito importante para os bebés!
Experimentem!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha