Olá mamãs e papás!
Com este calor só apetece um geladinho para refrescar... e como os "outros" não são os mais saudáveis porque têm paaaacotes de açúcar e aditivos, vamos lá fazer gelados em casa de fazer água na boca...
Por isso, hoje começamos mais uma rubrica... de edição limitada, durante o verão... com receitas saudáveis de comidinhas deliciosas e fresquinhas para um verão escaldaaaaante!!!!
Primeiro... o que não pode faltar em casa para fazer um gelado em 5 minutos:
*Fruta congelada
Dica: comprar frutos vermelhos congelados, são bem mais baratos... ou congelar a fruta em casa... sempre que tenho banana a "passar do ponto" tiro a casca, corto em pedaços e congelo ;)
*Iogurte natural ou queijo quark ou iogurte grego ligeiro
Dica: para estes ingredientes o Lidl é o supermercado ideal... tem potes deles e a preços baratinhos... além disso têm uns iogurtes naturais biológicos que são ótimos e baratos ;)
*Gelo
Dica: normal ou aromatizado com sumo de limão ou laranja ou até com hortelã... para um sorvete rápido é sempre necessário ;)
Vamos lá a receita de hoje...
Gelado de banana e amêndoa
(mais de 18 meses, sem amêndoa mais de 9 meses)
Ingredientes:
*1 banana em pedaços congelada *1 iogurte natural biológico (150g) *canela q.b. *6 amêndoas picadas
Num robot de cozinha ou picadora colocar todos os ingredientes, exceto a amêndoas e picar até obter uma mistura homogénea. Servir com as amêndoas e voila... prontinho!
Se não quiser comer na hora, pode congelar para comer mais tarde ;)
É deliciosos... ontem a tarde o nosso lanche não podia ser melhor... pois é... a mamã também comeu!!!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha
Comentários
Enviar um comentário