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Merendas... merendinhas#barrar o pão*5

Olá mamãs e papás!

Hoje mais um post sobre o que barrar no pão... volto a escrever sobre compotas mas desta vez conseguem encontrar no supermercado já prontinhas!!! Mas NÃO esquecer que como é doce não devemos utilizar todos os dias, uma a duas vezes por semana pode ser... e a quantidade é uma colher de chá!


A primeira que vos mostro podem encontrar facilmente em qualquer supermercado... são as compotas Prisca natura, 100% natural e sem adição de açúcar, a única desvantagem é o preço ;)


Existem vários sabores... abóbora, ameixa, cereja, framboesa, frutos tropicais, frutos vermelhos, laranja, mirtilos, morangos, pêssego e tomate.

Outra marca no mercado é a do Pingo Doce...


Também sem adição, com diferentes sabores e a um preço mais acessível ;)

ATENÇÃO! Algumas compotas podem conter no rótulo a menção "sem adição de açúcar" mas temos de verificar os ingredientes se não há adição de substitutos, como adoçantes-edulcorantes, frutose... deve ser 100% fruta!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de baixo para cima,…

estou a provar novos alimentos! #o meu primeiro iogurte

Olá papás! Este post é para os bebés mais pequeninos que estão a provar novos alimentos ou vão começar em breve!
O ano passado falei-vos do iogurte de eleição para a Clarinha, aqui, hoje venho marcar mais uma vez essa opinião, se quiserem introduzir o iogurte mais cedo do que os 9 meses, o iogurte ideal é este:

Agora com nova cara, mas o mesmo equilíbrio nutricional, "o teu primeiro pingo doce" é um iogurte que pode ser introduzido a partir dos 6 meses porque a sua base é leite de transição (leite adaptado às necessidade do bebé) e não tem açúcares adicionados, ponto muito importante para os bebés!
Experimentem!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

os citrinos... aos 6, aos 8 ou aos 12?

a laranja, a toranja, a tangerina, a clementina, o limão e a lima são os frutos mais conhecidos da família dos citrinos, uma alimento rico em vitamina C e caracterizado pela sua acidez...
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...no entanto, a altura certa para a sua introdução não é de todo consensual... recuando no tempo, quando nós eramos bebés muitas vezes comemos a banana amassada com bolacha maria e sumo de laranja ainda antes dos 6 meses de idade e, atualmente, alguns profissionais de saúde recomendam a sua introdução após os 12 meses.
recorrendo a uma expressão antiga... "nem 8 nem 80", na minha opinião podemos oferecer os citrinos aos nossos bebés a partir dos 8 meses... o nosso bebé com esta idade já está mais desenvolvido e mais resistente ao ambiente e aos alimentos. No caso de haver história familiar …