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Merendas... merendinhas#barrar o pão*5

Olá mamãs e papás!

Hoje mais um post sobre o que barrar no pão... volto a escrever sobre compotas mas desta vez conseguem encontrar no supermercado já prontinhas!!! Mas NÃO esquecer que como é doce não devemos utilizar todos os dias, uma a duas vezes por semana pode ser... e a quantidade é uma colher de chá!


A primeira que vos mostro podem encontrar facilmente em qualquer supermercado... são as compotas Prisca natura, 100% natural e sem adição de açúcar, a única desvantagem é o preço ;)


Existem vários sabores... abóbora, ameixa, cereja, framboesa, frutos tropicais, frutos vermelhos, laranja, mirtilos, morangos, pêssego e tomate.

Outra marca no mercado é a do Pingo Doce...


Também sem adição, com diferentes sabores e a um preço mais acessível ;)

ATENÇÃO! Algumas compotas podem conter no rótulo a menção "sem adição de açúcar" mas temos de verificar os ingredientes se não há adição de substitutos, como adoçantes-edulcorantes, frutose... deve ser 100% fruta!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Comentários

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voltamos de cara lavada!

Olá mamãs e papás!

voltamos da nossa pausa um quanto longa, deu algum trabalho, ainda faltam 2 ou 3 acertos mas vale tão a pena, ver o nosso bebé mais novo de cara lavada e como novo!



mamãs e papás que ainda não nos conhecem, eu sou a Cláudia, mãe, nutricionista e com algum jeito com as mãos, adoro cozinhar e adoro comida. vão ver muitas receitas saudáveis mas cá em casa não prendo a nossa alimentação ao lema "super saudável", comer de tudo com moderação é a base da nossa alimentação. também adoro pôr mãos à obra, por isso vão ver também algumas dicas e projetos por aí! mas antes de tudo isso a família, sempre em primeiro lugar, dar a conhecer o mundo à Clarinha e aproveitar para estarmos juntos! 
se não nos virem muitas vezes é porque estamos a ser felizes!
beijinhos da Cláudia e da Clarinha

sorvete de manga e laranja #adeus verão

Olá mamãs e papás!
Hoje é o último dia de verão, mas parece-me que o São Pedro já o queria levar há pelo menos 15 dias. O nosso verão foi bem aproveitado muita praia, convívio com amigos e algum descanso (com filhos pequenos o descanso nunca é muito).
Mas só porque o calor está a ir embora não quer dizer que deixemos já aqueles alimentos típicos da estação... ai os gelados!!! Ai, ai!!!
Mas este sorvete de fruta é super saudável e uma óptima opção para sobremesa ou até pequeno-almoço se o frio deixar...
Para o sorvete vão precisar de laranja e manga... mãos à obra!

Ingredientes: *1 manga *2 laranja
Preparação: Comece por cortar a fruta em pedaços

Com a ajuda do robot de cozinha triture as frutas, deixe alguns pedaços fica delicioso!

Depois é só colocar em forminhas para gelados ou até aqueles copos de plástico para o café e espetar uma colher também de café.

Leve ao congelador por pelo menos 2 horas.

Bom apetite!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha e bfds

Magical Unicorn Party #3 O Bolo!

Olá mamãs e papás!
Depois de uma tragédia que nos abalou a todos e de contribuirmos como podemos, seja em pensamento, monetariamente, voluntariado, como não importa, apenas que todas as vítimas estão no nosso pensamento e cada um ajuda como pode e deseja. Gostaria ainda de enviar os meus sinceros sentimentos a todos os familiares das vítimas e desejar-lhes muita força neste momento tão difícil.