Futuras mamãs!
Acabaram de descobrir que estão grávidas? Já sabem se são imunes à toxoplasmose? Sabem o que isso é? :) Há tantas questões... vamos ver se dou uma ajudinha!
A toxoplasmose é uma doença que se transmitem através dos alimentos mal lavados e mal cozinhados, entre outras formas de contaminação. Fale com o seu médico para saber se é, ou não, imune à toxoplasmose e outras doenças que podem implicar riscos para o bebé.
Eu não fui imune à toxoplasmose durante a minha gravidez, correu tudo bem, e como não tenho gatos em casa, os meus cuidados passaram por fazer principalmente duas alterações: deixei de comer legumes crus/saladas fora de casa e também carne mal passada...
...mas agora tome nota aos cuidados a ter quando não é imune à toxoplasmose:
- Cozinhar bem a carne e lavar cuidadosamente as mãos depois de preparar;
- Não comer carnes fumadas (sugestão: fiambre de frango/peru no forno pode comer);
- Lavar muito bem os legumes e as frutas antes de comer (sugestão: usar uma solução desinfectante);
- Retirar todos os resíduos de terra dos legumes (sugestão: descascar as cenouras e cortar o topo para remover os vestígios de terra);
- Guardar os alimentos crus separados dos alimentos cozidos para evitar a contaminação cruzada;
- Usar tábuas e facas diferentes para a carne crua e, depois, lavá-las com água e detergente;
- Ter cuidado ao descongelar os alimentos. Não descongelar à temperatura ambiente, sempre no frigorífico ou no micro-ondas (vire-os várias vezes para que descongelem totalmente);
- Se tiver gatos em casa, leve-os sempre ao veterinário para limpeza geral;
- Lavar bem as mãos depois de ter tocado na caixa de areia do gato;
- Evitar contato com gatos abandonados;
- Evitar contato com as fezes dos gatos e se tiver que limpá-las, usar luvas. No final de tudo, lavar bem as mãos e as luvas;
- Se mexer em terra, usar luvas para se proteger da terra contaminada.
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha
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