A diversificação alimentar até aos 12 meses é uma etapa muito importante para a alimentação dos nossos bebés, nesta etapa, além da evolução das texturas, há também a experimentação... provar novos alimentos!
Depois dos 12 meses, os novos alimentos têm de continuar a fazer parte do seu crescimento... é importante inserir os alimentos saudáveis que fazem da rotina familiar, não se esqueçam que nós papás temos de ser um exemplo à mesa...
Devemos introduzir o máximo de novos alimentos até aos 18-24 meses... e porquê?
Por esta altura, há uma desaceleração dos crescimento e diminuição das necessidades nutricionais. Os pequenotes começam a recusar novos alimentos e até começam a comer menos, devido à diminuição do apetite... o que se designa por "anorexia fisiológica"... mas há maneiras de contornar esta "dor de cabeça"!
Tornando as refeição mais apelativas e divertidas...
Usando comida que não parece comida!
A Salada caprese da Joaninha
(queijo fresco, folha de manjericão, tomate cereja e azeitona)
O ovo pintainho
(ovo cozido, cenoura e sementes chia)
Papas de aveia do Miau
(papas de aveia e ananás)
Salada de fruta tropical
(banana, kiwi e tangerina)
Peixinho vermelho
(frutos vermelhos e pão)
Outras dicas... já com ajuda...
O prato: Food Face
Molde para ovo cozido
Cortadores de sandes
Que tal?
As refeições nunca mais vão ser uma dor de cabeça...
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha
p.s.: As lojas online mencionados foram encontradas através de pesquisa, não tenho referências.
Brilhante. Que optimas ideias.
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