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tudo para a caçarola!


por vezes o tempo não nos permite fazer uma alimentação saudável... hum!! será?
claro que não! existem forma de cozinhar que não precisam de muito tempo e até nos permitem fazer outras coisas enquanto não fica pronto...

hoje deixo-vos a dica... tudo para a caçarola!
numa caçarola colocar todos os ingredientes para um estufado, eu usei:
- tomate em pedaços - couve-flor - cenoura - cogumelos - cebola e alho 
- peito e pernas de frango sem pele - esparguete - 2 c. sopa de azeite 
- óregãos - ervas provençal - 1L a 1,5L de água a ferver
depois é só deixar cozinhar até tudo ficar cozido... 10 a 15 minutos...


a Clarinha adorou muiiitos legumes, alguma gordura saudável e nem pitada de sal... nós papás, já estamos a treinar o paladar! 

experimentem e depois contem como ficou!

beijinhos da Cláudia e da Clarinha


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Cá vai a receita:
Creme de Rabanete Ingredientes: *5 rabanetes *150g abóbora manteiga *6 floretes de couve-flor 
Preparação: Numa panela com água fria colocar todos os ingredientes e levar ao lume (podem também usar o robot de cozinha). Deixar cozer bem, depois com a varinha mágica reduzir os legumes a creme. 
Sirva com amor e antes do prato principal. Bom apetite!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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