Quanto leite bebe o meu bebé?

Olá mamãs e papás! mais uma vez venho falar-vos da alimentação dos nossos pequeninos e o post de hoje circula à volta da questão: "-será que o meu bebé bebe leite suficiente ou até está a comer demais?".

O crescimento do nosso bebé é a resposta correta a esta pergunta, mas há outra forma de ajudar, tanto para bebés que bebem leite artificial como para os que mamam aplica-se uma fórmula para ajudar:

o nosso bebé, enquanto estiver com leite exclusivamente, bebe um sexto do seu peso corporal dividido pelas mamadas/refeições de leite em 24h, por exemplo:

um bebé com 5kg (5000g)

5000g : 6 = 833,33

833,33 : 6 refeições = 138 ml

ou seja, este bebé em cada refeição de leite bebe cerca de 140 ml.

para ajudar um pouco mais disponibilizo a tabela abaixo além de ajudar com as quantidades de leite que deve beber um bebé, pretende também, evitar o exagero de consumo de leite e derivados pelos nossos pequenotes, principalmente após os 12 meses...

falando um pouco da Clarinha como exemplo: faz entre 5 a 6 refeições por dia, normalmente o dia alimentar da C descreve-se assim:

7 horas - Pequeno-almoço: Leite materno
10 horas - Merenda da manhã: Iogurte ou leite materno (não faz todos os dias, depende da hora do acordar)
13 horas - Almoço: Sopa, Prato (carne/peixe, legumes e arroz/massa) e Fruta
16 horas - Merenda da tarde: Papa ou iogurte com fruta
19 horas - Jantar: Sopa, Prato (carne/peixe, legumes e arroz/massa) e Fruta
22 horas - Ceia: Leite materno

como podem ver faz entre 3 a 4 refeições de leite ou derivados (iogurte e papa)...

a partir dos 12 meses as necessidades de proteína diminuem porque o crescimento começa a ficar mais lento. já não são necessário 180mL de leite a cada refeição, mas sim 120mL de leite e derivados que com a ajuda da carne e do peixe suprem as necessidades de proteína...

atenção papás!... depois do que leram... será que estão a oferecer muito leite aos vossos bebés?

beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Comentários

mensagens mais lidas

O Crescimento e o Percentil

Olá mamãs e papás! Nós papás já ouvimos falar variadíssimas vezes sobre o Percentil (P) do nosso filho, mas será que entendemos o seu significado? No boletim de saúde infantil e juvenil encontrámos uns gráficos de cor azul ou rosa dependendo do género do nosso bebé, estes chamam-se curvas de crescimento infantil e são um indicador importante para acompanhar a evolução do peso e do comprimento do nosso bebé. Durante os primeiros 12 meses de vida o bebé, em média, triplica o seu peso e o seu comprimento aumenta para o dobro, relativamente ao seu nascimento. Desde 2013 que Portugal adoptou as recentes curvas de crescimento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais próximas da realidade da nossa população. No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de b...

Ler mais

estou a provar novos alimentos! #o meu primeiro iogurte

Olá papás! Este post é para os bebés mais pequeninos que estão a provar novos alimentos ou vão começar em breve! O ano passado falei-vos do iogurte de eleição para a Clarinha, aqui , hoje venho marcar mais uma vez essa opinião, se quiserem introduzir o iogurte mais cedo do que os 9 meses, o iogurte ideal é este: Agora com nova cara, mas o mesmo equilíbrio nutricional, "o teu primeiro pingo doce" é um iogurte que pode ser introduzido a partir dos 6 meses porque a sua base é leite de transição (leite adaptado às necessidade do bebé) e não tem açúcares adicionados, ponto muito importante para os bebés! Experimentem! Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Ler mais

bolo de cocô e aveia #uma receita bimby com pequenos ajustes

Olá mamãs e papás! Em janeiro a bimby chegou cá em casa pelas mãos da querida Cristina... muito leite creme fomos fazendo, até descobri que a Clarinha adora creme branco!!! Mas o que fazer às claras que se iam acumulando no frigorífico?! Pratos com claras vinham à cabeça, mas queria utilizar a bimby... e foi no Cookidoo que descobri a receita original deste bolo que com alguns ajustes ficou perfeito para nós! Os ingredientes originais são açúcar, manteiga, farinha, coco ralado e claras de ovo... a partir daqui o que ajustamos... Trocamos o açúcar branco por açúcar de cocô e reduzimos 100 gramas, não usamos manteiga mas sim óleo de amendoim e preferimos farinha de aveia à farinha branca, até a fizemos na bimby reduzindo os flocos de aveia a pó... simples não é? três trocas e ficamos com um bolo mais saudável e mais saboroso acreditem... Bolo de Cocô e Aveia (a partir dos 12 meses) Ingredientes *160g de açúcar de cocô *120g de óleo de amendoim *120g de far...

Ler mais

Pesquisar neste blogue