14 de janeiro de 2015

Quanto leite bebe o meu bebé?

Olá mamãs e papás! mais uma vez venho falar-vos da alimentação dos nossos pequeninos e o post de hoje circula à volta da questão: "-será que o meu bebé bebe leite suficiente ou até está a comer demais?".

O crescimento do nosso bebé é a resposta correta a esta pergunta, mas há outra forma de ajudar, tanto para bebés que bebem leite artificial como para os que mamam aplica-se uma fórmula para ajudar:

o nosso bebé, enquanto estiver com leite exclusivamente, bebe um sexto do seu peso corporal dividido pelas mamadas/refeições de leite em 24h, por exemplo:

um bebé com 5kg (5000g)

5000g : 6 = 833,33
833,33 : 6 refeições = 138 ml

ou seja, este bebé em cada refeição de leite bebe cerca de 140 ml.

para ajudar um pouco mais disponibilizo a tabela abaixo além de ajudar com as quantidades de leite que deve beber um bebé, pretende também, evitar o exagero de consumo de leite e derivados pelos nossos pequenotes, principalmente após os 12 meses...


falando um pouco da Clarinha como exemplo: faz entre 5 a 6 refeições por dia, normalmente o dia alimentar da C descreve-se assim:


  • 7 horas - Pequeno-almoço: Leite materno
  • 10 horas - Merenda da manhã: Iogurte ou leite materno (não faz todos os dias, depende da hora do acordar)
  • 13 horas - Almoço: Sopa, Prato (carne/peixe, legumes e arroz/massa) e Fruta
  • 16 horas - Merenda da tarde: Papa ou iogurte com fruta
  • 19 horas - Jantar: Sopa, Prato (carne/peixe, legumes e arroz/massa) e Fruta
  • 22 horas - Ceia: Leite materno
como podem ver faz entre 3 a 4 refeições de leite ou derivados (iogurte e papa)...

a partir dos 12 meses as necessidades de proteína diminuem porque o crescimento começa a ficar mais lento. já não são necessário 180mL de leite a cada refeição, mas sim 120mL de leite e derivados que com a ajuda da carne e do peixe suprem as necessidades de proteína... 

atenção papás!... depois do que leram... será que estão a oferecer muito leite aos vossos bebés?

beijinhos da Cláudia e da Clarinha



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