Diversificação Alimentar: a fruta

O novo alimento de hoje: a fruta. Depois da sopa nada como uma maçã docinha para terminar o almoço. Há 6 dias atrás a C experimentou pela 1ª vez a sopa, 3 dias depois acrescentei o peito de frango e hoje experimentou a fruta.

Uma maçã: como fazer? Antes de mais,todos os utensílios devem estar bem limpos antes de começar a preparação, a bancada também deve estar limpa e desimpedida para prevenir contaminações cruzadas.

Primeiro mergulhe a maçã em água e desinfetante durante 5 minutos, descasque e tire o caroço. Coloque um dedo de altura de água numa caçarola e a maçã, deixe ferver em lume mínimo até se desfazer com um garfo.

Por fim é só esmagar a maçã com o garfo ou utilizar a varinha mágica.

A C comeu a fruta como sobremesa, depois da sopa, e comeu tudo! Papás não tenham medo de oferecer os dois alimentos juntos, se o vosso bebé não comer a fruta toda não há problema, se quiserem na próxima vez podem diminuir um pouco na sopa para "haver mais espaço" para a fruta.

A fruta não é o alimento mais indicado para lanches, quando o vosso filho começar novos alimentos ao lanche optem por iogurte ou papa!

Nada como um bom almoço!

Beijinhos das Cs

Comentários

mensagens mais lidas

O Crescimento e o Percentil

Olá mamãs e papás! Nós papás já ouvimos falar variadíssimas vezes sobre o Percentil (P) do nosso filho, mas será que entendemos o seu significado? No boletim de saúde infantil e juvenil encontrámos uns gráficos de cor azul ou rosa dependendo do género do nosso bebé, estes chamam-se curvas de crescimento infantil e são um indicador importante para acompanhar a evolução do peso e do comprimento do nosso bebé. Durante os primeiros 12 meses de vida o bebé, em média, triplica o seu peso e o seu comprimento aumenta para o dobro, relativamente ao seu nascimento. Desde 2013 que Portugal adoptou as recentes curvas de crescimento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais próximas da realidade da nossa população. No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de b...

Ler mais

estou a provar novos alimentos! #o meu primeiro iogurte

Olá papás! Este post é para os bebés mais pequeninos que estão a provar novos alimentos ou vão começar em breve! O ano passado falei-vos do iogurte de eleição para a Clarinha, aqui , hoje venho marcar mais uma vez essa opinião, se quiserem introduzir o iogurte mais cedo do que os 9 meses, o iogurte ideal é este: Agora com nova cara, mas o mesmo equilíbrio nutricional, "o teu primeiro pingo doce" é um iogurte que pode ser introduzido a partir dos 6 meses porque a sua base é leite de transição (leite adaptado às necessidade do bebé) e não tem açúcares adicionados, ponto muito importante para os bebés! Experimentem! Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Ler mais

Douradinhos: Sim ou Não?

Boa tarde papás! Hoje venho falar-vos de um alimento presente em muitas mesas de famílias portuguesas, principalmente quando os filhos ainda são pequenos... Os douradinhos! Já se perguntaram se são uma boa opção e se são uma opção para estar presente todas as semanas? Por serem muito práticos, de sabor agradável e, agora até podem ser feitos no forno, podem ser considerados um bom alimento... no entando, comparando com uma pescada cozida os valores nutricionais são um pouco diferentes! - O dobro de gordura e do sal, e a presença de hidratos de carbono (devido ao pão ralado), fazem dos douradinhos um alimento mais calórico e bem diferente da verdadeira pescada! Mas não devemos comer douradinhos? - Podemos comer, mas com moderação! Duas vezes por mês, por exemplo, mas tendo sempre em conta que não devem substituir o consumo de peixe por este alimento! Os mais pequenos têm de aprender a comer e apreciar PEIXE! Beijinhos da Cláudia e da Clarinha...

Ler mais

Pesquisar neste blogue