30 de setembro de 2014

Diversificação Alimentar: como começar?

Que primeiro alimento vou dar ao meu bebé? Sopa? Papa? Fruta? Não sei o que fazer!!!


Muitos papás têm muitas dúvidas sobre esta etapa. No entanto, não existem regras rígidas sobre este assunto, mas os profissionais de saúde chegaram a uma recomendação comum. 



Atualmente, o mais saudável é iniciar pela Sopa. 



E porquê? 
Porque é um alimento com baixo valor energético, menos adocicada, ideal para os bebés pois não precisam de treinar muito o doce, estimulando assim o gosto por hortícolas e hábitos alimentares saudáveis.
No entanto, não contém gordura, por isso esta deve ser adicionada à sopa na forma de azeite cru, ou seja, depois da sopa deixar de ferver coloca-se o azeite para este não cozer. Este passo é importante, porque o bebé precisa de gordura de qualidade, que é necessária para o crescimento do bebé.

Quais os ingredientes da primeira sopa? Na próxima postagem darei vários exemplos :D

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha


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