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Domingo é dia de pequeno-almoço na cama! #batido de banana e cacau

Olá mamãs e papás!

Hoje não é domingo, mas esta semana começa mais uma rubrica... Domingo é dia de pequeno-almoço na cama!

Uma vez por semana quero dar-vos ideias para o pequeno-almoço, no meu caso vão acontecer mais ao domingo, porque podem levar o seu tempo e dedicação...

E hoje começamos com...

Batido de banana e cacau e Pão de espelta com compota de pêssego
(12+ meses)


Parte 1 - Batido

Ingredientes
*Leite da criança ou iogurte (eu usei agua com o leite em pó da Holle 2)
*meia banana
*1 c. café de cacau

Prepação
Colocar no liquidificador ou robot de cozinha todos os ingredientes até ficar bem batido.

Parte 2 - Pão

O pão de espelta encontrei num mercado biológico daqui do norte, o Biomercado, e a compota de pêssego sem açúcar também já vos falei aqui...

Depois é só servir com um graaande BOOOMMM DIIIAAA!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha


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