estou a provar novos alimentos! #abc da diversificação alimentar

Ao longo de um ano fui escrevendo vários posts sobre a diversificação alimentar e para ajudar os papás hoje vou dar-vos um passo a passo... uma ajudinha mais rápida para quem está a começar... com acesso rápido aos posts completos ;)

a) O que é?

Introdução de novos alimentos como a sopa, a fruta e a papa.

O nosso bebé deixa de beber só leite e começa a diversificar a sua alimentação.

b) Quando?

Entre o 4º e o 6º mês de idade

OMS recomenda o aleitamento exclusivo até aos 6 meses de idade

c) O que preciso?

d) A que horas?

Entre 11 e as 14 horas

Uma a duas horas depois do leite e de preferência depois da sesta.

Assim, o bebé está tranquilo, mas com alguma fome.

e) Com que alimento começar?

A sopa deve ser o primeiro alimento.

Um creme com três legumes desde os 6 meses e com apenas um antes dos 6 meses.

Agora vamos mês a mês:

Desde os 4-6 meses

Fruta

Papas-Cereais I II III

Desde os 6 meses

Papas-Cereais I II III

Carne Branca

Iogurte de leite de transição

Desde os 7 meses

Desde os 8 meses

Desde os 9 meses

Desde os 10-11 meses

Desde os 12 meses

Depois chega o...

...momento de partilha da alimentação familiar!

Não esquecer de ajustar a alimentação da família…

e dar a conhecer os alimentos e os talheres

Aguardem novos posts ;)

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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