Avançar para o conteúdo principal

Preparando um piquenique!

No verão, a praia não tem de ser o único destino... escolher um local acolhedor com muito verde e muita sombra é tão fácil e vai fazer as delícias dos meu pequenos...

picnic

O que levar?

Bebidas: água ou águas aromatizadas, como limonada ou morangada, sem adicionar açúcar, em garrafas grandes e pequenas, muitos úteis para as caminhadas...

6 tips for your next picnic

Aperitivos: vegetais frescos, como tomate, pepino ou cenoura em pedaços, e pipocas estaladiças, assim não precisa de levar as batatas fritas de pacote!


"Prato" principal: saladas variadas e sandes, fácil de comer e de preparar...

Nas sandes, queijo fresco com tomate e manjericão, atum e abacate, bife de frango com ananás e alface... é só deixarem-se levar pela imaginação...


Sobremesa: fruta em pedaços e bolinho de maçã... que acham?


Lanches: bolachas de arroz ou de milho, tostas, iogurtes, boiões de fruta para os mais pequenos... não se esqueçam de armazenar numa mala térmica os alimentos que precisam de frio...

Mais coisinhas a não esquecer...

1) Manta e almofadas, também dão jeito... 2) guardanapos e rolo de papel higiénico 3) copos, pratos e talheres, levem de plásticos... não partem, no IKEA conseguem encontrar um conjunto muito giro.... 4) sacos do lixo 5) protetor solar, álcool em gel, pomadas para picadas de insecto e para as feridas também são úteis... 

não se esqueçam de tirar muitas fotografias....

beijinhos da Cláudia e da Clarinha 

Comentários

mensagens mais lidas

bolo de chocolate e amendoim #demos a volta ao nosso bolo de banana

Olá mamãs e papás!
Quem não gosta de bolo de chocolate? E se vos disser que pegamos na receita do nosso bolo de banana - zero desperdício e fizemos este bolo maravilhoso de chocolate e manteiga de amendoim, acreditam?
O que fizemos foi bem simples, mantivemos os ingredientes do bolo de banana (excepto a bebida de coco pois queria um bolo mais sequinho!) e acrescentamos chocolate e manteiga de amendoim... simples não acham?
Bolo de Chocolate e Manteiga de Amendoim
(a partir dos 18 meses) Ingredientes: *2 bananas *3 ovos *1/2 cháv de manteiga de amendoim *1 cháv de áçucar de coco * 2 cháv de farinha de espelta *1 c. chá de fermento *1/4 cháv de cacau em pó *1/2 c. chá de sal *1 barra de chocolate culinária
Preparação: *Pré-aqueça o forno a 180ºC *Forre uma forma de bolo com papel vegetal *No liquidificador, coloque os ovos, 1 banana e meia, a manteiga de amendoim e o açúcar, e bata até ficar homogéneo *Entretanto pique a barra de chocolate em pedaços pequenos *Transfira o preparado do bo…

bolo de banana #zero desperdício

Olá mamãs e papás!
Com este calor quanto tempo aguentam as bananas nas vossas casas? Normalmente compro bastantes bananas, metade maduras e outra metade ainda verde, mas agora com o calor elas ficam maduras tão rápido que fui apanhada de surpresa! 
Podemos sempre descascar e congelar em pedaços para gelados ou batidos. Mas já tinha no congelador e queria usar de outra forma... surge então a ideia do bolo de banana no liquidificador. Mais fácil não seria e ainda tinha o forno ligado para o jantar, por isso até nisso poupei!!!

Bolo de Banana
(a partir dos 12 meses) Ingredientes: *2 bananas *3 ovos *1/2 cháv de óleo de coco *1 cháv de bebida de coco *1 cháv de áçucar de coco * 2 cháv de farinha de espelta *1 c. chá de fermento
Preparação: *Pré-aqueça o forno a 180ºC *Forre uma forma de bolo com papel vegetal e disponha fatias de uma banana na forma *No liquidificador, coloque todos os líquidos, a outra banana e o açúcar, e bata até ficar homogéneo *Acrescente a farinha e bata mais uns seg…

O Crescimento e o Percentil

Olá mamãs e papás!
Nós papás já ouvimos falar variadíssimas vezes sobre o Percentil (P) do nosso filho, mas será que entendemos o seu significado? No boletim de saúde infantil e juvenil encontrámos uns gráficos de cor azul ou rosa dependendo do género do nosso bebé, estes chamam-se curvas de crescimento infantil e são um indicador importante para acompanhar a evolução do peso e do comprimento do nosso bebé.
Durante os primeiros 12 meses de vida o bebé, em média, triplica o seu peso e o seu comprimento aumenta para o dobro, relativamente ao seu nascimento.
Desde 2013 que Portugal adoptou as recentes curvas de crescimento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais próximas da realidade da nossa população.
No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de baixo para cima,…