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Merendas... merendinhas #abacate

Hoje a merendinha que vos falo tem uma fruta muito especial! Aquela que parece fruta mas de doce não tem nada... o abacate!


A Clarinha ainda não tinha experimentado, mas a partir dos 6 meses já faz parte das frutas autorizadas, apenas não tinha surgido o momento.

O abacate é um fruto bem mais calórico e a sua composição nutricional é bem particular... 88% é gordura, maioritariamente ácidos gordos monoinsaturados - "os bons da fita", e apenas 8% de açúcar, ao contrário dos 90% da sua "prima" papaia.

Podemos inserir na nossa alimentação de várias formas... em pedaços com umas gotinhas de limão, numa pasta salgada para o pão ou até como patê... eu inseri no lanche da Clarinha e fiz um prato em camadas.


Para primeira camada papa de tapioca reconstituída com água (um novo sabor das papas Holle), na segunda, e mais docinha, polpa de morango (quatro morangos maduros congelados, uns segundos no microondas e temos uma polpa deliciosa!) e por fim abacate esmagado


Estas merendas estão cada vez mais deliciosas e variadas!

E a vossas como são?

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Comentários

mensagens mais lidas

voltamos de cara lavada!

Olá mamãs e papás!

voltamos da nossa pausa um quanto longa, deu algum trabalho, ainda faltam 2 ou 3 acertos mas vale tão a pena, ver o nosso bebé mais novo de cara lavada e como novo!



mamãs e papás que ainda não nos conhecem, eu sou a Cláudia, mãe, nutricionista e com algum jeito com as mãos, adoro cozinhar e adoro comida. vão ver muitas receitas saudáveis mas cá em casa não prendo a nossa alimentação ao lema "super saudável", comer de tudo com moderação é a base da nossa alimentação. também adoro pôr mãos à obra, por isso vão ver também algumas dicas e projetos por aí! mas antes de tudo isso a família, sempre em primeiro lugar, dar a conhecer o mundo à Clarinha e aproveitar para estarmos juntos! 
se não nos virem muitas vezes é porque estamos a ser felizes!
beijinhos da Cláudia e da Clarinha

sorvete de manga e laranja #adeus verão

Olá mamãs e papás!
Hoje é o último dia de verão, mas parece-me que o São Pedro já o queria levar há pelo menos 15 dias. O nosso verão foi bem aproveitado muita praia, convívio com amigos e algum descanso (com filhos pequenos o descanso nunca é muito).
Mas só porque o calor está a ir embora não quer dizer que deixemos já aqueles alimentos típicos da estação... ai os gelados!!! Ai, ai!!!
Mas este sorvete de fruta é super saudável e uma óptima opção para sobremesa ou até pequeno-almoço se o frio deixar...
Para o sorvete vão precisar de laranja e manga... mãos à obra!

Ingredientes: *1 manga *2 laranja
Preparação: Comece por cortar a fruta em pedaços

Com a ajuda do robot de cozinha triture as frutas, deixe alguns pedaços fica delicioso!

Depois é só colocar em forminhas para gelados ou até aqueles copos de plástico para o café e espetar uma colher também de café.

Leve ao congelador por pelo menos 2 horas.

Bom apetite!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha e bfds

Magical Unicorn Party #3 O Bolo!

Olá mamãs e papás!
Depois de uma tragédia que nos abalou a todos e de contribuirmos como podemos, seja em pensamento, monetariamente, voluntariado, como não importa, apenas que todas as vítimas estão no nosso pensamento e cada um ajuda como pode e deseja. Gostaria ainda de enviar os meus sinceros sentimentos a todos os familiares das vítimas e desejar-lhes muita força neste momento tão difícil.