24 de junho de 2015

Merendas... merendinhas! #framboesas

Hoje começamos um novo tema... ideias para as merendas dos mais pequenos! Afinal, não são só os papás que merecem experimentar "coisinhas boas" ao lanche...

Hoje temos a rainha framboesa... estas são de uma tia-avó da Clarinha, apanhadas ontem e, claro, com a ajuda da Clarinha!

As framboesas são um fruto silvestre com baixo teor calórico, uma porção (160g) tem apenas 54kcal. Fornecem carotenos e vitamina C, é um alimento com enorme poder antioxidante!

iogurte com aveia e framboesas


ingredientes: *1 iogurte natural não açucarado *3 c. sopa de flocos de aveia *5 framboesas

dica: podem trocar a framboesa por outra fruta, como a banana, para bebés com menos de 12 meses. este lanchinho também é ótimo para as futuras mamãs!

beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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