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Já cheira a sardinha assada!

Com o manjerico na mão,
Lá vou eu para o São João.
Comer sardinha no pão
E lançar um balão!


Bom São João!!!!
Como manda a tradição, hoje é dia de sardinha no pão... e o pimento também não podia faltar!
A sardinha presenteia-nos com ácidos gordos ómega 3, vitamina D e B12, é ótima para o coração!
O pão nosso de cada dia, o mais antigo alimento confecionado, fornece vitaminas, minerais e fibras quando "moreninho"!
"Um legume com personalidade", de sabor intenso e com as cores do semáforo, com um enorme potencial antioxidante!


Manjericos e marteladas da Cláudia e da Clarinha

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Cá vai a receita:
Creme de Rabanete Ingredientes: *5 rabanetes *150g abóbora manteiga *6 floretes de couve-flor 
Preparação: Numa panela com água fria colocar todos os ingredientes e levar ao lume (podem também usar o robot de cozinha). Deixar cozer bem, depois com a varinha mágica reduzir os legumes a creme. 
Sirva com amor e antes do prato principal. Bom apetite!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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Olá mamãs e papás!
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Merendas e merendinhas #Puré de Castanhas

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Puré de Castanhas
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