Agora já podes?... humm... acho que não! #cafeína

as bebidas com cafeína

café, chá (preto, vermelho, verde, branco), leite com café, ice tea, cola...

a cafeína presente nestes alimentos é uma substância estimulante... normalmente os adultos consomem café quando precisam de um up... não é?

no entanto, quando as crianças consomem estas bebidas ocorre uma perturbação na qualidade e no tempo do seu sono... lembro que as crianças precisam de muitas horas de sono!

as futuras mamãs também não devem ingerir estas bebidas com cafeína, porque esta substância atravessa a placenta, aumentando o ritmo cardíaco do bebé!

como evitar estes alimentos? as crianças não devem consumir café até atingirem a sua idade adulta e quanto às bebidas com cafeína podemos substituir por bebidas descafeinadas, infusões de ervas, misturas de cereais, como a cevada... não esquecendo de evitar as bebidas açucaradas!

o vosso filhote tem um sono atribulado durante a noite?

será que bebe ice tea ao jantar?

beijinhos da Cláudia e da Clarinha

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