Avançar para o conteúdo principal

- mamã eu preciso de beber água?


Sabias que a água é considerada um alimento? Além de ser um alimento, tem lugar de destaque no centro da Roda dos Alimentos, imprescindível à vida, é o principal constituinte do corpo humano, funciona como regulador térmico e faz parte de todas as nossas funções vitais.
  • enquanto fores amamentada em exclusivo, o leite materno é suficiente para as tuas necessidades de água... podes precisar de água em dias em que estejas doente (vómitos, diarreia ou febre elevada) ou no verão, em dias com muito calor.
  • se já beberes leite artificial ou comeres outros alimentos deves beber água diariamente... eu e o papá devemos oferecer-te um bocadinho de água varias vezes por dia, outras bebidas como chá ou sumos estão contra-indicados por seres pequenino...
- mamã... posso beber qualquer água?

podes beber água de poço ou furo se for potável, mas tenho de a ferver antes para matar o "bichinhos" que lá vivem. 
no caso da água da torneira (fornecimento público), também a podes beber e como é uma água bem controlada a mamã não precisa de a ferver, mas por precaução nos primeiros dois meses eu vou fervê-la para ficar mais tranquila.
já a água engarrafada não precisa de ser fervida pode ser colocada diretamente no teu biberão ou copo, mas antes escolho uma água adequada à tua idade... 

...durante os primeiros meses de vida, devido aos teus delicados rins é muito importante ter em conta a concentração de minerais da água para evitar esforçá-los... o sódio e o cálcio são os minerais mais importantes porque os teus rins não filtram bem o excesso destes minerais.


entre muitas marcas disponíveis no mercado podes beber, por exemplo:


se estranhares a água... a mamã vai aquecer um pouco, porque os bebés bebem melhor a água morna do que à temperatura ambiente.

beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Comentários

mensagens mais lidas

voltamos de cara lavada!

Olá mamãs e papás!

voltamos da nossa pausa um quanto longa, deu algum trabalho, ainda faltam 2 ou 3 acertos mas vale tão a pena, ver o nosso bebé mais novo de cara lavada e como novo!



mamãs e papás que ainda não nos conhecem, eu sou a Cláudia, mãe, nutricionista e com algum jeito com as mãos, adoro cozinhar e adoro comida. vão ver muitas receitas saudáveis mas cá em casa não prendo a nossa alimentação ao lema "super saudável", comer de tudo com moderação é a base da nossa alimentação. também adoro pôr mãos à obra, por isso vão ver também algumas dicas e projetos por aí! mas antes de tudo isso a família, sempre em primeiro lugar, dar a conhecer o mundo à Clarinha e aproveitar para estarmos juntos! 
se não nos virem muitas vezes é porque estamos a ser felizes!
beijinhos da Cláudia e da Clarinha

sorvete de manga e laranja #adeus verão

Olá mamãs e papás!
Hoje é o último dia de verão, mas parece-me que o São Pedro já o queria levar há pelo menos 15 dias. O nosso verão foi bem aproveitado muita praia, convívio com amigos e algum descanso (com filhos pequenos o descanso nunca é muito).
Mas só porque o calor está a ir embora não quer dizer que deixemos já aqueles alimentos típicos da estação... ai os gelados!!! Ai, ai!!!
Mas este sorvete de fruta é super saudável e uma óptima opção para sobremesa ou até pequeno-almoço se o frio deixar...
Para o sorvete vão precisar de laranja e manga... mãos à obra!

Ingredientes: *1 manga *2 laranja
Preparação: Comece por cortar a fruta em pedaços

Com a ajuda do robot de cozinha triture as frutas, deixe alguns pedaços fica delicioso!

Depois é só colocar em forminhas para gelados ou até aqueles copos de plástico para o café e espetar uma colher também de café.

Leve ao congelador por pelo menos 2 horas.

Bom apetite!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha e bfds

Magical Unicorn Party #3 O Bolo!

Olá mamãs e papás!
Depois de uma tragédia que nos abalou a todos e de contribuirmos como podemos, seja em pensamento, monetariamente, voluntariado, como não importa, apenas que todas as vítimas estão no nosso pensamento e cada um ajuda como pode e deseja. Gostaria ainda de enviar os meus sinceros sentimentos a todos os familiares das vítimas e desejar-lhes muita força neste momento tão difícil.