Avançar para o conteúdo principal

suissinho... iogurte ou queijinho?

Olá mamãs e papás! 

O "famoso" suissinho tão adorado pelos mais pequenos e pelos pais será saudável? pode fazer parte da alimentação dos nossos filhos?

Vamos lá descobrir:

primeiro vamos ao nome, ou melhor, denominação de venda que é obrigatória no rótulo e serve para descrever em poucas palavras o alimento...

"queijo fresco açucarado com polpa de morango, pouco gordo"

aqui percebemos que este "iogurte" é na verdade um queijo fresco e não um iogurte.

agora vamos comparar informações nutricionais... entre um suissinho e um iogurte...


deparamo-nos com quase o dobro dos lípidos (gordura) e quatro vezes mais açúcar.

último passo... lista de ingredientes que no rótulo encontramos por ordem decrescente relativamente à quantidade presente no alimento...


o açúcar é o segundo ingrediente em maior quantidade no suissinho.

será saudável?... o suissinho pela quantidade de açúcar presente deve ser considerado uma sobremesa doce e não um iogurte, que pode ser oferecido uma vez por semana dentro de uma alimentação saudável...  

pode fazer parte da alimentação dos nossos filhos?... sim pode fazer parte da alimentação dos mais pequenos mas com moderação e não como substituto de um iogurte, lembrem-se o suissinho não é um iogurte, e os pais devem moderar quantidades... um suissinho basta!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha





Comentários

mensagens mais lidas

voltamos de cara lavada!

Olá mamãs e papás!

voltamos da nossa pausa um quanto longa, deu algum trabalho, ainda faltam 2 ou 3 acertos mas vale tão a pena, ver o nosso bebé mais novo de cara lavada e como novo!



mamãs e papás que ainda não nos conhecem, eu sou a Cláudia, mãe, nutricionista e com algum jeito com as mãos, adoro cozinhar e adoro comida. vão ver muitas receitas saudáveis mas cá em casa não prendo a nossa alimentação ao lema "super saudável", comer de tudo com moderação é a base da nossa alimentação. também adoro pôr mãos à obra, por isso vão ver também algumas dicas e projetos por aí! mas antes de tudo isso a família, sempre em primeiro lugar, dar a conhecer o mundo à Clarinha e aproveitar para estarmos juntos! 
se não nos virem muitas vezes é porque estamos a ser felizes!
beijinhos da Cláudia e da Clarinha

sorvete de manga e laranja #adeus verão

Olá mamãs e papás!
Hoje é o último dia de verão, mas parece-me que o São Pedro já o queria levar há pelo menos 15 dias. O nosso verão foi bem aproveitado muita praia, convívio com amigos e algum descanso (com filhos pequenos o descanso nunca é muito).
Mas só porque o calor está a ir embora não quer dizer que deixemos já aqueles alimentos típicos da estação... ai os gelados!!! Ai, ai!!!
Mas este sorvete de fruta é super saudável e uma óptima opção para sobremesa ou até pequeno-almoço se o frio deixar...
Para o sorvete vão precisar de laranja e manga... mãos à obra!

Ingredientes: *1 manga *2 laranja
Preparação: Comece por cortar a fruta em pedaços

Com a ajuda do robot de cozinha triture as frutas, deixe alguns pedaços fica delicioso!

Depois é só colocar em forminhas para gelados ou até aqueles copos de plástico para o café e espetar uma colher também de café.

Leve ao congelador por pelo menos 2 horas.

Bom apetite!
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha e bfds

Magical Unicorn Party #3 O Bolo!

Olá mamãs e papás!
Depois de uma tragédia que nos abalou a todos e de contribuirmos como podemos, seja em pensamento, monetariamente, voluntariado, como não importa, apenas que todas as vítimas estão no nosso pensamento e cada um ajuda como pode e deseja. Gostaria ainda de enviar os meus sinceros sentimentos a todos os familiares das vítimas e desejar-lhes muita força neste momento tão difícil.