Frango Balsâmico #12 meses

Olá papás!

Para comemorar a Semana dedicada à Saúde juntei-me novamente ao Intermarché e trago-vos uma receita saudável e muito apetitosa, com apenas 6 ingredientes temos uma jantar equilibrado para uma boa saúde...

Os ingredientes principais são o vinagre balsâmico, embora com um pouco de açúcar na sua composição, se usado moderadamente é um ótimo tempero, e o arroz que além de aromático é também português... vamos lá consumir o que é nosso... sempre que for possível, claro!

Mãos à obra...

Frango Balsâmico

Vão precisar de...

*3 Peitos de frango *200g tomate cherry *3 c. sopa de Vinagre balsâmico Cigalou *Arroz aromático Terra dos Sabores *2 c. chá de azeite (1 por pessoas) *Cebola e alho q.b.

*Começam por picar alho e a cebola, para o arroz e o refogado do frango;

*Para o arroz, usem as medidas de sempre, 2 de água para 1 de arroz, 1 c. chá de azeite por pessoa e metade da cebola e alho, eu não usei sal porque o frango já tem muito sabor...

*Para o frango, numa sertã colocam todos os ingredientes restantes e deixam refogar em lume brando, até o frango cozer (podem precisar de acrescentar um pouco de água)...

Sirvam com amor e muita saúde!!!

Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

p.s. papás de Paredes e arredores podem encontrar estes produtos nos Intermarché de Penafiel e Paredes

Comentários

mensagens mais lidas

O Crescimento e o Percentil

Olá mamãs e papás! Nós papás já ouvimos falar variadíssimas vezes sobre o Percentil (P) do nosso filho, mas será que entendemos o seu significado? No boletim de saúde infantil e juvenil encontrámos uns gráficos de cor azul ou rosa dependendo do género do nosso bebé, estes chamam-se curvas de crescimento infantil e são um indicador importante para acompanhar a evolução do peso e do comprimento do nosso bebé. Durante os primeiros 12 meses de vida o bebé, em média, triplica o seu peso e o seu comprimento aumenta para o dobro, relativamente ao seu nascimento. Desde 2013 que Portugal adoptou as recentes curvas de crescimento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais próximas da realidade da nossa população. No boletim de saúde infantil e juvenil, na página 8, temos o gráfico abaixo. No eixo/linha horizontal temos a idade em meses e anos e no eixo/linha vertical temos o peso em quilogramas. As linhas curvas indicam o P, no final de cada uma há um número que o enumera, de b...

Ler mais

estou a provar novos alimentos! #o meu primeiro iogurte

Olá papás! Este post é para os bebés mais pequeninos que estão a provar novos alimentos ou vão começar em breve! O ano passado falei-vos do iogurte de eleição para a Clarinha, aqui , hoje venho marcar mais uma vez essa opinião, se quiserem introduzir o iogurte mais cedo do que os 9 meses, o iogurte ideal é este: Agora com nova cara, mas o mesmo equilíbrio nutricional, "o teu primeiro pingo doce" é um iogurte que pode ser introduzido a partir dos 6 meses porque a sua base é leite de transição (leite adaptado às necessidade do bebé) e não tem açúcares adicionados, ponto muito importante para os bebés! Experimentem! Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Ler mais

estou a provar novos alimentos #a fruta #2

Olá mamãs e papás! O post de hoje é dedicado aos mais pequeninos... vamos recordar as frutas! A fruta deve ser o segundo alimento a ser introduzido, a partir dos 4 meses, idealmente aos 6 meses, devemos escolher a fruta da época e introduzir uma de cada vez... e só depois misturá-las, primeiro o bebé deve saborear cada uma isoladamente e depois as combinações... mas podem ler mais aqui . Vamos lá às frutas: Aqui está separadas as frutas por idade de introdução... nos próximos posts sobre este tema vamos falar de combinações... Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Ler mais

Pesquisar neste blogue